On connaît bien les bénéfices du régime méditerranéen pour le cœur, le poids ou encore le diabète. Mais une grande étude espagnole montre qu’il pourrait aussi jouer un rôle dans… la prévention de l’asthme chez l’adulte. Une étude menée sur plus de 17 000 personnes Depuis 1999, des chercheurs suivent des milliers d’adultes espagnols pour comprendre comment leur mode de vie influence leur santé. Pendant près de 13 ans, ils ont observé ceux qui développaient de l'asthme et comment les habitudes...

Marcher 10 à 15 minutes d’affilée : un vrai atout pour le cœur Une étude récente menée auprès de plus de 33 000 adultes de la UK Biobank  montre que la manière dont nous accumulons nos pas au quotidien est aussi importante que leur nombre total. L'un des résultats le plus marquant de cette étude est que : marcher en continu pendant 10 à 15 minutes réduit de deux tiers le risque cardiovasculaire  par rapport à des séquences de moins de 5 minutes, même si le nombre de pas est identique. Points...