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DIETETICIEN NUTRITIONNISTE
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A rejoint le programme le : 16 oct. 2024
Posts (23)
19 nov. 2025 ∙ 2 min
Marchez mieux, pas seulement plus : 10 minutes qui transforment votre cœur
Marcher 10 à 15 minutes d’affilée : un vrai atout pour le cœur Une étude récente menée auprès de plus de 33 000 adultes de la UK Biobank montre que la manière dont nous accumulons nos pas au quotidien est aussi importante que leur nombre total. L'un des résultats le plus marquant de cette étude est que : marcher en continu pendant 10 à 15 minutes réduit de deux tiers le risque cardiovasculaire par rapport à des séquences de moins de 5 minutes, même si le nombre de pas est identique. Points...
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9 nov. 2025 ∙ 1 min
Énergie exotique : le gatosport aux parfums du Sri Lanka
Envie de changer des classiques bananes-pâtes avant l’effort ? Ce gatosport aux saveurs sri lankaises mêle épices douces, coco et miel pour une énergie durable et un voyage gustatif avant même le départ pour la compétition.
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2 nov. 2025 ∙ 1 min
Gatosport érable & cranberries : l’énergie venue du Grand Nord
Envie d’un coup de boost avant la compétition sans se sentir lourd ? Cette recette de gatosport aux saveurs canadiennes marie l’énergie des flocons d’avoine à la douceur de l’érable et l’acidité des cranberries, pour un encas digeste, gourmand et taillé pour la performance .
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